Covid-19隔离研究结果-应对技巧有效,但只是解决方案的一部分

坐在台阶上看手机的男人

一个简单的回顾

2020年3月,研究人员Adam Kuczynski和Dr. 华盛顿大学社会联系科学中心的乔纳森·坎特开始研究COVID-19大流行导致的隔离和孤独对西雅图/金县居民的影响. 参与者回答了一项关于隔离期间心理健康的调查, 关于孤独的感觉, 隔离, 焦虑和抑郁. 为了回应这项研究的影响. 巴斯提尔大学的丹·罗森建议与华盛顿大学合作,在全国范围内扩大这项研究,并通过短信向参与者提供建议,帮助他们利用社会关系来对抗一些负面情绪,  改善心理健康, 改善他们的关系.  问题变成了:OD体育APP官网能否在这段时间帮助人们感觉更好,并保持联系? 

建议的例子

研究中包括了许多建议: 

  • 怎样才能发现人们想要分享自己的感受,想要变得脆弱呢. 
  • 和别人分享自己的私密细节. 提示内容包括悲伤和失去、积极的记忆以及你从哪里获得力量等话题. 
  • 给很久没联系的人打个电话. 

结果

大约1600人参与了这项研究. 参与者向博士汇报. 在两周的时间里,罗森和坎特每天都谈论他们完成提示的成功程度以及提示是否改善了他们的心理健康.  

研究人员报告说,平均而言, 在大流行开始时,大多数人应对得相对较好. 参与者没有出现他们所担心的大范围抑郁.  每天完成这些技巧后, 抑郁和孤独的感觉下降了,关系质量提高了. 

OD体育APP官网学到了什么

快速的以证据为基础的建议, 关注与他人的联系, 帮助在疫情期间有困难情绪的参与者,改善社会关系. 研究团队注意到,有一些内部障碍阻碍了人们的研究——例如, 一个朋友告诉你他们“太累了”可能是一个信号,他们想要分享他们的感觉. 罗森说:“当OD体育APP官网最需要它的时候,OD体育APP官网往往不会伸出援手。.   

研究人员指出, 然而, 一旦他们停止给小费, 福利开始减少.  

“为了产生OD体育APP官网想要的公共卫生影响, OD体育APP官网要么把这些技巧给他们更长时间, 或者给他们培训,让他们自己做. 一旦你停止喝水,你就不会指望人们不再渴了.Rosen说:“.  

有兴趣了解更多?  

看: 丹·罗森采访, 博士(OD体育APP官网), 乔纳森•肯特, 博士(华盛顿大学)和Robin Fenn, 博士学位, LICSW 

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